En
este artículo resalto la importancia de clarificar y enfocar metas.
Cuando te pones metas, ¿Tienes
claro lo que quieres, o más bien tienes claro lo que no quieres?
La
mayoría de las personas cuando quieren cambiar algo se enfocan en lo que
no quieren sin ser conscientes de que con ello solo están reforzando eso que no
quieren.
Enfocar
y clarificar metas de cambio es una habilidad que se puede desarrollar.
Aquí te comparto unas calves para que la próxima vez que te propongas una
meta te enfoques en lo que Si quieres.
1. Identifica tu estado actual. Para esto ayúdate respondiendo
preguntas como:
¿Cómo son las cosas ahora? ¿Cuál es la situación, problema o desafío en el que estoy?
2. Identifica tu estado deseado. Para esto ayúdate respondiendo preguntas como:
¿Cómo quiero que sean las cosas? ¿Qué es lo que quiero lograr?
3. Clarifica lo que quieres en un lenguaje que sea comprendido por tu mente subconsciente.
La clave 3 es necesaria porque ambas mentes usan un lenguaje diferente. El lenguaje de la mente consciente es abstracto, mientras que la mente subconsciente solo entiende el lenguaje literal y concreto que entendería un niño de 5 a 7 años.
¿Cómo son las cosas ahora? ¿Cuál es la situación, problema o desafío en el que estoy?
2. Identifica tu estado deseado. Para esto ayúdate respondiendo preguntas como:
¿Cómo quiero que sean las cosas? ¿Qué es lo que quiero lograr?
3. Clarifica lo que quieres en un lenguaje que sea comprendido por tu mente subconsciente.
La clave 3 es necesaria porque ambas mentes usan un lenguaje diferente. El lenguaje de la mente consciente es abstracto, mientras que la mente subconsciente solo entiende el lenguaje literal y concreto que entendería un niño de 5 a 7 años.
Estudios en neurociencia
indican que el 95% de
nuestro comportamiento se encuentra bajo el control de la mente subconsciente,
mientras que solo el 5% es manejado por la mente consciente. Es decir que
si cuando formulas metas
lo haces usando lenguaje abstracto, solo el 5% de tu mente lo está
entendido. En otras palabras, si la mayor parte de tu sistema no sabe a dónde vas, y no comprende lo que quieres, no te
extrañe que exista partes de ti mimo que te limiten, te bloqueen o saboteen.
Desarrollar
la capacidad de hablar el lenguaje de la mente subconsciente es algo
que también se aprende.
Una manera de iniciar el procesos de transformar tu vida, expresar tu potencial al máximo y alcanzar
mayores logros, es comenzar a enfocarte en lo que SI quieres. En el artículo ¿Sabes por qué hay personas que tienen dificultad para obtener lo que realmente quieren? profundizó con un ejemplo cómo la mente subconsciente impide o sabotea
el logro de metas.
Si estás interesado en trabajar algún aspecto de tu vida que requiera un importante cambio me puedes contactar.
Mis mejores deseos,
Si estás interesado en trabajar algún aspecto de tu vida que requiera un importante cambio me puedes contactar.
María Victoria
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